病情分析：浅表性胃炎患者可以通过饮食调整、规律作息、适量运动、避免烟酒等方法进行保养。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食调整
患者应遵循清淡、易消化的原则，减少辛辣刺激性食物摄入。因为此类食物可能会加重胃肠负担，导致病情进一步恶化。
2.规律作息
患者要保持良好的睡眠习惯，避免过度劳累，保证每天有足够的休息时间。充足的休息有助于身体恢复，促进疾病的康复。
3.适量运动
患者可选择如散步、慢跑等轻度运动方式，每次运动的时间控制在半小时左右。适当的体育锻炼能够提高机体免疫力，增强抗病能力，有利于疾病的恢复。
4.避免烟酒
患者需要戒烟限酒或者完全不吸烟、饮酒。烟草中的尼古丁以及酒精会损伤胃黏膜，不利于疾病的恢复。
此外，患者还要定期复查，监测病情变化，以便及时发现并处理可能的并发症。