膝骨外翻可以考虑功能性锻炼、肌肉平衡训练、矫形鞋垫或鞋类调整、定制支具、非甾体抗炎药等方法来治疗。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业的评估和治疗。
1.功能性锻炼
通过针对性的腿部肌肉强化运动，如深蹲、侧踢腿等，来增强大腿内外肌的力量差异性。此措施有助于改善因肌肉力量失衡导致的膝关节不稳定状态，从而缓解膝骨外翻的症状。
2.肌肉平衡训练
针对下肢不同部位的肌肉设计一系列平衡练习，例如使用弹力带进行内收肌群训练和外展肌群训练。这些特定活动旨在提高对称性和稳定性，并纠正由于长期不良姿势引起的骨骼畸形。
3.矫形鞋垫或鞋类调整
选择合适的鞋垫或调整鞋类结构以提供足部及踝关节支撑，并促进正确步态形成。此举可减少因不正确的行走方式造成的额外胫股关节压力而加重外翻现象。
4.定制支具
依据患者个体情况量身制作固定器或穿戴支具，在日常生活中佩戴以维持矫正效果。物理支持能够限制异常运动模式并促进正常解剖位置恢复，长时间配戴有助于稳固矫正成果。
5.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶等，按医嘱使用。这类药物具有消炎止痛作用，能减轻由外翻引起的关节炎症反应和不适感。
除上述措施外，建议定期复查以监测病情变化，如有需要可在专业医师指导下考虑手术矫正。此外，注意保持良好的坐姿和站姿，避免久坐或跷二郎腿，以减少脊柱和骨盆的压力，预防相关并发症的发生。
2024-02-13 01:30 举报
