病情分析：凸起肉痣有点白且很软可能是良性病变，也可能有恶变风险。
凸起肉痣上的白色区域可能表示色素分布不均匀或者轻微炎症，一般属于良性表现；但如果伴有瘙痒、出血等症状，则需警惕恶变的风险。
如果患者发现皮肤表面出现异常变化，特别是痣的颜色、形状或大小发生改变时，应尽快就医以排除恶性黑色素瘤的可能性。
日常生活中应注意观察身体的任何细微变化，及时咨询专业医生的意见，以便早期诊断和治疗。同时避免频繁摩擦或刮伤凸起的肉痣，以免刺激其恶变。