病情分析：总是伤食可能是饮食不当、消化功能减弱、慢性胃炎、功能性消化不良、肠易激综合征等病因导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的治疗。
1.饮食不当
由于长期暴饮暴食、食用过多辛辣刺激性食物等，导致胃肠负担过重，进而引起消化不良。患者平时应注意调整饮食习惯，减少摄入辛辣刺激的食物，如辣椒、生姜等。
2.消化功能减弱
随着年龄增长，身体各项机能逐渐衰退，包括消化系统的功能也会随之下降，从而出现消化能力减弱的现象。针对这种情况，可以考虑遵医嘱服用一些助消化药物进行改善，比如复方消化酶片、多潘立酮片等。
3.慢性胃炎
慢性胃炎是由于各种原因引起的胃黏膜炎症反应持续存在，导致胃部消化吸收功能受损，容易出现积食的情况。对于慢性胃炎的患者，可以在医生指导下使用奥美拉唑镁肠溶片、雷贝拉唑钠肠溶片等药物进行治疗。
4.功能性消化不良
功能性消化不良是指消化系统无器质性病变，但经常出现上腹部不适、腹胀、嗳气等症状。这可能与胃肠动力障碍、幽门螺杆菌感染等因素有关。患者可遵照医生的意见通过足三里穴、中脘穴等穴位来缓解不适症状。
5.肠易激综合征
肠易激综合征是一种常见的肠道功能紊乱性疾病，以腹痛、腹泻和便秘为主要临床表现，常伴有不同程度的心理精神异常。其发病机制尚不完全清楚，涉及胃肠动力异常、内脏高敏感性、神经系统异常等多种因素。患者需要保持良好的生活习惯，规律作息，适当运动，有助于减轻症状。
建议定期进行胃镜检查以及大便常规化验，以便及时发现并处理潜在的问题。此外，应避免过度进食油腻或难以消化的食物，以减少对消化系统的负担。