病情分析：金红颗粒的有效性因个体差异而异。
金红颗粒是一种中成药，主要由金银花、大青叶、蒲公英等中药组成，具有清瘟解毒的功效。该药适用于流行性感冒引起的发热、头痛、咽痛等症状。此药中的金银花、连翘等成分能够抑制流感病毒的复制和传播，从而发挥抗病毒作用；而大黄则能促进体内毒素排出，缓解发热、头痛等不适症状。由于其具有较好的清热解毒效果，因此对于上述适应症而言是有效的。
建议患者在服用金红颗粒期间避免食用生冷、油腻食物，以减少胃肠道刺激。此外，患者平时可以进行适当的体育锻炼如慢跑、打羽毛球等，有助于增强身体免疫力，预防感染性疾病的发生。