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孕妇能吃红枣花生汤吗
柯怀
副主任医师
阳新县人民医院
妇产科
孕妇能适量食用红枣花生汤。
红枣含有丰富的维生素C、铁质以及多种矿物质，能够帮助增强免疫力并预防缺铁性贫血；花生富含蛋白质、不饱和脂肪酸以及多种微量元素，可为人体提供必需的营养物质，并促进胎儿健康发育。适量摄入对母婴有益。
如果孕妇对红枣或花生过敏，则不宜食用红枣花生汤，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
对于孕期饮食，应遵循多样化且均衡的原则，避免高糖、高脂食物的过量摄入，以减少妊娠期糖尿病的风险。