病情分析：窦性心动过速不严重，通常不需要特殊治疗，可以通过生活方式调整来缓解。
窦性心动过速是一种心律失常，当人体处于紧张、焦虑的状态时，交感神经兴奋性增高，会通过神经反射引起心跳加速。适当的运动可以增强心脏的功能，提高心脏的工作效率，从而降低心脏对交感神经的敏感度，减少因情绪波动而引起的心跳加速的情况发生。
窦性心动过速还可能与其他疾病状态有关，如贫血、甲状腺功能亢进等。这些情况下，需要针对原发病进行治疗，如缺铁性贫血患者可遵医嘱使用硫酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁口服溶液等补铁制剂纠正贫血；甲亢患者则需遵循医生指导服用抗甲状腺药物如甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶肠溶片等控制甲状腺功能异常。
窦性心动过速多为暂时性的生理反应，一般不会导致严重的健康后果。但若持续存在或与基础疾病相关，则应及时就医以评估和处理潜在的问题。