病情分析：口腔黏膜受损可以考虑口腔黏膜保护剂、维生素B族补充、锌元素补充、中药外敷、激光治疗等方法来修复。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.口腔黏膜保护剂
选择含有局部麻醉药、抗菌药物及促进愈合作用成分的口腔黏膜保护剂，按说明书指示涂抹于受损区域。这些制剂能够舒缓疼痛、抑制细菌生长并加速黏膜愈合；适合轻度至中度口腔黏膜损伤患者使用。
2.维生素B族补充
通过口服维生素B复合制剂或单独B族维生素来提高体内水平，剂量依据医嘱调整。B族维生素参与多种代谢过程，在皮肤、黏膜健康维护中发挥重要作用；可作为辅助治疗手段用于改善因营养缺乏导致的口腔黏膜问题。
3.锌元素补充
通过服用含锌口服溶液、片剂或软糖等形式增加摄入量，具体用量需遵照医师指导。锌是维持正常味觉、上皮组织完整所必需微量元素之一；补锌有助于促进口腔黏膜修复以及伤口愈合。
4.中药外敷
选取具有清热解毒、生肌敛口作用的中药材如黄连、地黄等，研磨成粉后加适量醋调制成糊状外敷于患处。传统中医认为，上述药材能有效缓解口腔炎症、促进溃疡面愈合；适用于伴有轻微感染迹象的口腔黏膜损伤。
5.激光治疗
利用特定波长的激光对受损区域进行精确照射，通常分为多次治疗完成。激光能够促进新血管形成、细胞增殖和胶原蛋白合成，从而加速伤口愈合；对于深部或复杂口腔黏膜损伤效果显著。
在治疗口腔黏膜损伤的同时，建议减少辛辣刺激性食物的摄入，以免加重不适感。此外，保持充足的睡眠时间也有助于身体恢复。