病情分析：良性高血压可以通过生活方式干预、降压药、控制血糖、戒烟限酒、适量运动等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式干预
通过减少钠盐摄入、合理膳食、限制饮酒等方式改善生活习惯。有助于控制水钠潴留，缓解血压上升；对轻度至中度的良性高血压有积极作用。
2.降压药
选择合适的降压药物如利尿剂、钙通道阻滞剂等，按医嘱定时服用。针对性地降低血压水平，预防并发症发生；适合各阶段的良性高血压患者。
3.控制血糖
通过饮食调整及必要时口服降糖药或胰岛素治疗来管理血糖水平。高血糖状态可加剧血压升高，因此需严格控制以减轻心脏负荷。
4.戒烟限酒
逐渐减少吸烟量直至戒烟，并控制酒精摄入量。烟草中的尼古丁和焦油以及酒精均能增加交感神经兴奋性，导致心率加快和血管收缩，从而升高血压。
5.适量运动
建议每周至少进行3次中等强度的有氧运动，每次持续30分钟以上。规律的身体活动可以帮助降低血压并提高心血管健康；但应从温和开始逐步增加强度以免引起不适。
在治疗良性高血压的过程中，应注意定期监测血压变化，以便及时调整治疗方案。同时，患者还应遵循低盐饮食，每日食盐摄入量不超过5克，以减少水肿的发生。