病情分析：正常人憋气在三到四分钟左右算肺活量正常。憋气时间的长短也可能与每个人的体质和肺活量有一定的关系，如果经常锻炼，肺活量会更好，屏气时间也会延长。在日常生活中，应该多做有氧运动，如游泳、散步、登山等。这样可以提高身体免疫力，增强体质，呼吸更多新鲜空气，也可以在生活中吃更多富含蛋白质的食物。