病情分析：吃蛋白粉对腰背肌劳损有好处。腰肌劳损通常是由于腰部肌肉慢性劳损导致的无菌性的炎症，这种情况一般来说是由于受凉、劳累等因素所导致的。患者需要以休息为主，避免腰部受凉，过多的劳累、弯腰、坐立等不良的姿势，腰背部可以给予理疗、热敷、按摩、推拿、针灸等综合治疗方法进行治疗。如果患者疼痛明显，可以给予消炎镇痛的药物进行治疗，可以戴腰椎的护具进行活动。