病情分析：腹肌松弛，可以通过仰卧起坐、拍腹、腹部按摩、腹部瑜伽等来收紧腹部肌肉，主要是通过锻炼，最好每天锻炼半小时以上。同时，要控制饮食，多喝水，多吃蔬菜水果，避免吃过多的肉类和高蛋白、高脂肪的食物。要减少腹部脂肪，就要少吃多运动。多运动可以使腹肌更强壮，通常可以改变腹肌松弛的现象。