病情分析：慢性腰背痛是指持续超过3个月的腰部或背部疼痛。
慢性腰背痛可能由多种原因引起，如椎间盘突出、关节炎等。这些病因导致软组织损伤、炎症反应，进而引发疼痛。患者可能会经历长期的腰背痛，伴有下肢麻木、刺痛感、肌肉僵硬等症状。
针对慢性腰背痛的常规检查包括X线检查、MRI成像以及体格检查。X线检查可评估脊柱结构完整性，MRI成像能详细观察软组织情况，体格检查有助于确定压痛点。治疗策略因个体差异而异，通常采用非手术疗法如物理疗法、药物治疗。对于存在神经压迫者，可能需要微创介入治疗或开放性手术。
建议定期进行适度运动以增强核心肌群力量，避免长时间保持一个姿势不动，注意坐姿和睡姿的正确性，以减少对腰背的额外压力。