病情分析：服用舍曲林引起失眠可以尝试运动疗法、松弛训练、认知行为疗法等非药物治疗方法，也可以遵医嘱使用苯二氮卓类药物、褪黑激素受体激动剂等药物进行治疗。如果症状持续不缓解，应咨询医生调整用药方案。
1.运动疗法
建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，如快走、慢跑等，通常可安排在下午或傍晚进行。因为白天适当运动有助于消耗能量，提高机体新陈代谢水平，促进血液循环，改善睡眠质量。但需注意运动后不宜立即休息，以免影响入睡效果。
2.松弛训练
通过渐进式肌肉放松练习来缓解身体紧张状态，包括深呼吸法、冥想等技巧。此方法有助于减轻因压力导致的精神紧张所致失眠问题。长期坚持可形成良好睡眠习惯并提升生活质量。
3.认知行为疗法
由专业心理医生引导患者识别并改变不良睡眠观念及行为模式，在实践中逐步纠正错误想法。CBTI针对失眠原因提供针对性解决方案，并帮助建立健康睡眠环境，从而减少因焦虑引起的失眠次数。
4.苯二氮卓类药物
此类药物包括片、氯硝西泮片等，患者可在医师指导下选择合适的一种进行口服。这类药物具有中枢抑制作用，能有效诱导睡眠且延长深度睡眠时间，缩短入睡潜伏期，因此对于存在失眠症状的患者而言，可以起到较好的助眠效果。
5.褪黑激素受体激动剂
上述药物主要包括雷美尔通片、阿戈美拉汀片等，患者需要遵医嘱按时按量服用。上述药物能够调节生物钟紊乱，进而改善失眠的症状。
需要注意的是，如果失眠症状持续不缓解或者伴有其他不适表现，则应尽快就医以便获得适当的治疗。