吃腰果有什么好处

2021-09-12

问题描述: 吃腰果有什么好处

医生回答(1)

病情分析:

吃腰果的好处主要包括补充营养、促进消化、改善便秘、增强记忆力、降低胆固醇等,但要注意适量食用。

1、补充营养

腰果中含有丰富的蛋白质、维生素、钙元素、铁元素等营养物质,可以补充人体所需要的营养物质,还可以促进骨骼生长。

2、促进消化

腰果中含有丰富的油脂,可以促进胃肠蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况,可以适当吃腰果进行改善。

3、改善便秘

腰果中含有丰富的油脂,可以起到润滑肠道的作用,也可以促进胃肠的蠕动,在一定程度上可以改善便秘的症状。

4、增强记忆力

腰果中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素等营养物质,适当食用可以促进大脑神经的发育,也可以增强记忆力。

5、降低胆固醇

腰果中含有丰富的维生素E、维生素B6等营养成分,适当食用可以促进体内的新陈代谢,也可以促进体内的血液循环,在一定程度上还可以达到降低胆固醇的效果。

虽然腰果的好处有很多,但并不适合所有人群食用,尤其是对腰果过敏的人、患有脂肪肝的人等。如果患者食用后出现不适症状,建议及时去医院就医,以免延误病情。

2021-09-13 举报