病情分析：乳房肿块可以通过乳腺按摩、穴位按摩、中药外敷等方法进行治疗。若肿块无明显变化或者疼痛加剧，应尽快就医以排除恶性肿瘤的可能性。
1.乳腺按摩
乳腺按摩通常由专业人员在舒适且无压迫的环境中进行，通过轻柔地挤压和旋转乳房组织来缓解肿块。此方法有助于促进淋巴液循环，减少因液体积聚而引起的肿胀。对于非恶性的良性乳腺增生性病变有较好的效果。
2.穴位按摩
选择特定经络上的穴位，在专业人士指导下采用一定手法如按、揉、捏等进行刺激。中医认为这样做能够调节体内气血平衡，从而辅助改善相关不适症状。对于某些类型的乳腺增生所致肿块有益处。
3.中药外敷
将具有舒筋活血作用的中药材碾磨成粉末后加水调制成糊状，均匀涂抹于乳房表面并辅以适当温度的热敷。传统医学认为这种方法可促进局部血液循环，进而达到消散结节目的。适用于表浅且位置固定的良性乳腺纤维瘤。
需要注意的是，上述提及的所有措施都需要在专业医生的指导下进行，以免误诊或延误病情。若发现肿块性质发生变化或者伴有其他异常表现，则应立即就医以便获得适当的诊断和治疗。