病情分析：黑朦可以考虑眼部按摩、针灸治疗、视力疗法、激光屈光手术等方法来改善。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医。
1.眼部按摩
眼部按摩通过轻柔地按压眼周穴位来缓解眼部疲劳和压力，通常每天进行数次。此方法有助于促进血液循环，改善视疲劳状态，从而减轻黑朦现象。
2.针灸治疗
针灸治疗涉及在特定穴位上插入细针，由专业人员操作，一般需要定期接受治疗。研究认为，针灸能够调节神经递质平衡，缓解因神经营养障碍引起的黑朦症状。
3.视力疗法
视力疗法包括一系列针对改善视觉功能的训练活动，需在专业人士指导下进行。此法旨在增强眼睛协调性和专注力，对于因视觉缺陷导致的黑朦有积极作用。
4.激光屈光手术
激光屈光手术是一种眼科门诊手术，在局部麻醉下完成，时间短且恢复快。该手术通过精确改变角膜曲率来纠正不正确的眼睛焦距，适用于矫正近视、远视等问题，可减少因视力异常引起的黑朦发生概率。
患者应保持良好的生活习惯，如规律作息和适当运动，以辅助疾病的管理。若症状持续或加重，建议及时就医并进行眼科检查，以便获得专业的诊断和治疗方案。