病情分析：关节镜滑膜清理的手术时间，通常为1-2小时左右。对于单纯的滑膜病变，在一小时左右就能完成，而如果滑膜损伤比较严重，并涉及关节软骨损伤及半月板损伤时，手术时间会明显延长。术后建议不要做剧烈的运动，很有可能对膝关节造成一定的损伤。患者需要避免长时间行走，通过一段时间活动后肌肉萎缩恢复后才逐渐增强活动。