病情分析：轻度直肠脱垂可以考虑中药外敷、肛门功能锻炼、直肠黏膜硬化剂注射、直肠固定术等方法治疗。若症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.中药外敷
选用具有收敛固涩作用的中药材如五倍子、诃子等，研磨成粉末后加适量生理盐水调制成糊状，外敷于患处。这些药物通过皮肤吸收进入体内，起到局部固涩的作用，从而辅助减轻直肠脱垂的症状。
2.肛门功能锻炼
患者可采取提肛运动的方式，即有规律地往上提收肛门，紧缩肛门3秒左右放松后再收缩，每次做20-30次，每日2-3次。此方法能够增强肛周肌肉力量及协调性，改善局部血液循环，有助于预防和缓解轻度直肠脱垂引起的不适症状。
3.直肠黏膜硬化剂注射
将硬化剂如5%苯酚植物油注入至受损的直肠黏膜下层，通常在门诊条件下完成。硬化剂会导致直肠与周围组织发生粘连，减少其脱出机会。适用于轻度直肠脱垂且不想接受手术者。
4.直肠固定术
经由肛门入路，在全身麻醉下将移位的直肠复位并使用生物胶或缝线将其固定在骶骨上。该手术旨在恢复直肠位置稳定性和支持力，防止其不自主脱出体外。适合存在反复排便失禁或伴随严重并发症如大便失禁等情况时考虑。
建议定期进行盆底肌群训练，如凯格尔运动，加强盆底肌肉支撑力度。同时注意饮食调整，避免便秘或腹泻，以免加重直肠脱垂的程度。若症状持续或加重，应及时就医，以便获得专业的评估和治疗。