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不敢一个人睡觉是病吗
李红冬
副主任医师
三甲
深圳市宝安人民医院
综合内科
这种现象属于一种心理障碍，但并不一定代表患有特定的精神疾病。
这是一种心理上的回避行为，个体为了减少因独自一人而产生的不安、恐慌等负面情绪，从而形成的一种习惯性行为模式。
如果患者存在失眠、焦虑等症状，则可能是睡眠障碍或社交恐惧症的表现。需要进一步评估患者的症状严重程度以及是否影响日常生活。
在面对不敢一个人睡觉的问题时，建议采取放松技巧如深呼吸或冥想来缓解紧张感，并逐步建立独立入睡的习惯。必要时可寻求心理咨询师的帮助以克服此困扰。