病情分析：适当的运动促进血液循环防止血栓，比如跑步，骑自行车，跳广场舞，打太极拳，练八段锦等。预防血栓还可从以下几方面入手：1、饮食清淡。饮食方面切忌辛辣油腻的食物，多吃清淡的食物以及蔬菜瓜果，比如菠菜，芹菜，洋葱，黑木耳等。2、控制血压。目前控制血压的有效方法只有药物治疗，建议密切关注自己的血压，不要过高或过低，尽量维持在正常的水平。3、通过药物治疗。