脚后跟长骨刺怎么办

脚后跟长骨刺可以尝试矫形鞋垫、物理疗法、抗炎药物治疗、糖皮质激素局部注射、止痛药物应用等方法来缓解症状。如果疼痛持续或加剧，应尽快就医以获得专业评估和治疗。
1.矫形鞋垫
选择合适的矫形鞋垫并将其放入鞋内，通过调整足部姿势来减轻足底压力，缓解疼痛。矫形鞋垫可改善步态异常，减少对骨刺处的压力，从而缓解疼痛。
2.物理疗法
患者可以在专业人员指导下进行针对性康复训练，如平衡练习、柔韧性训练等，通常需要持续数周至数月不等。物理疗法有助于增强肌肉力量、改善关节灵活性及稳定性，进而减轻由骨刺引起的不适感。
3.抗炎药物治疗
按医嘱口服非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，具体用药时间和剂量需遵循医师指导。这类药物能有效抑制体内前列腺素合成，具有镇痛、消炎作用；适用于因骨刺引发的炎症反应所致之脚后跟疼痛。
4.糖皮质激素局部注射
在医生操作下将适量糖皮质激素药物精确注入受影响区域，在门诊完成。此方法快速有效地减少局部发炎和水肿，但不宜频繁使用以防副作用发生。
5.止痛药物应用
根据医嘱服用止痛药如阿司匹林片、对乙酰氨基酚片等，按时定量服用。止痛药能够暂时缓解脚后跟因骨刺引起的剧烈疼痛，但并不能治愈骨刺本身。
除上述措施外，还应避免长时间站立或行走，以减少足部负担。同时注意保持适当的体重，以免增加足底压力。