2021-09-06
问题描述: 骑动感单车能减肥吗
医生回答(1)
黎永安 主治医师
全科
病情分析:骑动感单车可以辅助减肥。动感单车是一种度间歇性训练,通过快速踩踏来提高心率和代谢水平,进而达到燃烧脂肪的目的。如果配合饮食控制或其他形式的运动,如跑步、游泳等,可以增强减肥效果。在进行动感单车锻炼时,应注意保持正确的骑行姿势,并逐渐增加强度以避免受伤。另外,开始锻炼前应进行适当的热身活动,以减少肌肉拉伤的风险。