病情分析：让脸部咬肌变小可以考虑肉毒素注射、面部吸脂术、超声波瘦脸仪、面部瑜伽、调整饮食习惯等方法来实现。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.肉毒素注射
肉毒素通过专业医生的注射操作进入目标肌肉，作用于神经-肌肉接头处，使肌肉暂时性麻痹而减少活动量，从而达到缩小咬肌的效果。肉毒素能够阻断神经信号的传递，降低肌肉的收缩频率和强度，进而导致肌肉萎缩。这种效果对于改善因过度使用咬肌引起的面部轮廓不正是非常有效的。
2.面部吸脂术
面部吸脂术通常是在局部麻醉下由经验丰富的医师执行的门诊手术。利用真空吸引装置将脂肪从面部深层抽吸出来，以达到去除多余脂肪、塑造更柔和面部线条的目的。吸脂可减少面部脂肪堆积，对改善因脂肪堆积造成的面部丰满有显著作用。但需注意选择正规机构并遵循医嘱以减少风险。
3.超声波瘦脸仪
超声波瘦脸仪是一种非侵入性的美容设备，通过高频振动和压力按摩来刺激面部肌肉和促进血液循环。一般每次使用5-10分钟，建议每周使用3-4次。超声波能量可以分解脂肪细胞并紧致肌肤，有助于减少面部脂肪积聚和松弛现象。长期坚持使用可能会看到一定的效果。
4.面部瑜伽
面部瑜伽包括一系列针对不同肌肉的动作，如拉伸、按摩和表情练习。每天花费10-15分钟进行锻炼即可。面部瑜伽通过增强面部肌肉的力量和灵活性来提升面部轮廓，同时也有助于放松紧张的咬肌。需要持之以恒才能见到明显效果。
5.调整饮食习惯
调整饮食习惯包括减少高热量食物摄入，增加蔬菜水果比例，保持规律进餐时间等。合理膳食有利于控制体重增长，间接影响面部脂肪含量；均衡营养还有助于维持身体健康状态。长期坚持健康生活方式对整体外貌改善具有积极作用。
需要注意的是，在采取任何一种方法之前，都应该先咨询专业的医疗人员，以确保安全有效。此外，为了获得最佳效果，建议结合多种治疗方法和个人生活习惯的改变，例如适量运动和充足休息。