病情分析：身体寒气重可能表现为畏寒怕冷、手脚冰凉、舌苔白厚、面色青白、大便稀薄等症状。如果这些症状持续存在且影响生活质量，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。
1.畏寒怕冷
身体寒气重时，容易导致气血运行不畅，机体得不到足够的阳气温煦，进而出现畏寒怕冷的症状。这些不适感通常出现在四肢末端和腰腹部，尤其是在天气变化或穿着不当时更为明显。
2.手脚冰凉
当体内寒邪侵袭时，会导致血液循环减缓，使血液无法到达手脚等远离心脏的部位，从而引发手脚冰凉的现象。这种症状常伴随手脚麻木或刺痛感，可能影响日常生活和工作。
3.舌苔白厚
寒邪入里，凝滞于脏腑，此时脾之阳气受到损伤，运化水湿功能减弱，痰饮内停，上渍于舌面，则见舌苔白厚。舌苔白厚多为消化系统疾病的征兆，还可能伴有食欲不振、腹胀等症状。
4.面色青白
寒邪客于肌表，卫阳被郁，不能温养肌肤，所以会出现面色青白的情况。此类患者还可表现为鼻塞、喷嚏、头痛、身痛、无汗、恶寒、脉浮紧等。
5.大便稀薄
从中医角度来说，大便稀薄主要是由于脾胃虚寒所致。体内的寒气会阻碍脾胃的正常运化功能，使食物难以消化吸收，进而导致大便稀薄。此外，患者还可能出现腹泻、腹痛、恶心呕吐等症状。
针对身体寒气重的症状，建议进行相关检查包括血常规、甲状腺功能测定以及胃镜检查。治疗措施可能涉及中药调理如四逆汤、理中丸等。改善症状的关键是调整饮食习惯，避免食用生冷、油腻的食物，同时注意保暖，特别是下肢和腰部的保暖。适当的运动如太极拳、瑜伽也可以帮助增强体质，缓解寒气重带来的不适。