病情分析：

吃撑了一般可以通过运动锻炼、腹部按摩、吃山楂、服用药物、针灸等方式快速排泄，但需要在医生的指导下进行。

1、运动锻炼

吃撑了可以通过运动锻炼的方式进行改善，能够促进胃肠道的蠕动，促进食物的消化和吸收，从而改善腹胀的情况。

2、腹部按摩

吃撑了可以通过腹部按摩的方式进行改善，能够促进胃肠道的蠕动，在一定程度上也能够缓解腹胀的症状。

3、吃山楂

山楂具有健胃消食的作用，吃撑了之后适当吃一些山楂，能够促进胃肠道的蠕动，帮助食物消化，从而改善腹胀的症状。

4、服用药物

如果通过运动锻炼和腹部按摩的方式，没有使吃撑的症状得到缓解，可以在医生的指导下服用健胃消食片、多潘立酮片等药物进行治疗，能够起到促进胃肠道蠕动的作用，有助于改善腹胀的症状。

5、针灸

针灸属于中医的一种治疗方法，通过针刺穴位的方式，能够起到疏通经络、促进血液循环的作用，可以用于改善吃撑了引起的腹胀、腹痛等不适症状。

如果通过上述方式，不适症状仍没有得到缓解，建议患者及时到正规医院就诊，以免延误病情。