2021-09-03
问题描述: 每天晚上跳绳能减肥吗
医生回答(1)
郑秀鹏 主治医师
全科
病情分析:晚上跳绳能减肥。晚上跳绳能够帮助身体消耗更多的卡路里,进而减少体内的脂肪含量,有助于改善肥胖症状。晚上跳绳前不宜进食过多食物,以免引起消化不良、腹胀等不适症状。另外,饭后1小时内也不宜跳绳,否则可能导致胃下垂的发生概率增加。需要注意的是,单纯依靠跳绳来减肥效果有限,还需要配合饮食控制以及适当的运动锻炼,才能达到更好的减肥效果。