女生第一次做疼可以尝试放松心态、使用润滑剂、局部冷敷、疼痛管理训练、应用非甾体抗炎药等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以获得专业指导。
1.放松心态
可以通过深呼吸、冥想等方式来缓解紧张情绪，分散注意力。通过放松身心有助于减少肌肉紧张度，从而降低疼痛感。
2.使用润滑剂
可以选择安全无刺激性的润滑剂，在性活动时涂抹于阴道口周围及内部，以减轻摩擦带来的不适感。润滑剂能够有效地减少阴道壁之间的摩擦，从而缓解初次性交时的疼痛感。
3.局部冷敷
可以在结束后立即用冰袋或者冷毛巾轻轻敷在下腹部，每次10-15分钟，每日多次。局部冷敷可以起到止痛和消肿的作用，对于初次性交引起的轻微疼痛有一定的缓解效果。
4.疼痛管理训练
建议患者到正规医院接受专业医师指导下的疼痛管理训练，包括认知重构、行为调整以及生物反馈等方法。疼痛管理训练旨在帮助个体改变对疼痛的认知和反应模式，提高其应对能力，从而减轻初次性交时的疼痛感受。
5.应用非甾体抗炎药
如果上述措施不能有效缓解疼痛，则可考虑口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物进行止痛处理。这类药物具有解热镇痛作用，能抑制前列腺素合成，从而发挥止痛效果。
初次性交时出现疼痛可能是由于处女膜破裂所致，但并不排除其他原因如阴道感染等引起。建议关注身体变化，必要时及时就医检查确诊并接受相应治疗。
2024-02-24 14:42 举报
