病情分析：

红细胞计数和血红蛋白偏高多考虑是饮水过少引起的，也可能是剧烈运动、慢性阻塞性肺疾病、真性红细胞增多症、慢性缺氧等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。

1、饮水过少

若是日常生活中饮水过少，可能会使身体出现口渴、尿液减少等情况，从而会使体内水分大量消耗，导致血液浓缩，出现上述情况。建议患者多喝温水，多吃富含水分的蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、苹果、雪梨等，补充身体所需要的水分。

2、剧烈运动

如果平时长期剧烈运动，可能会使体内水分大量消耗，从而出现血液浓缩，会出现上述症状。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，通常一段时间后会自行缓解。

3、慢性阻塞性肺疾病

若是存在慢性阻塞性肺疾病，会出现咳嗽、咳痰、气短、呼吸困难等症状，还会导致体内水分大量流失，使血液中水分含量升高，出现上述现象。患者可遵医嘱口服盐酸氨溴索口服溶液、乙酰半胱氨酸片等药物进行改善，还要合理调整饮食习惯，避免吃辛辣油腻食物。

4、真性红细胞增多症

如果患者造血干细胞发生异常增殖，可能会诱发真性红细胞增多症，会出现头痛、眼花、耳鸣、疲乏等症状，还会导致血液中红细胞计数和血红蛋白升高。患者可遵医嘱口服阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等药物进行改善，还要注意多加休息，避免过度劳累。

5、慢性缺氧

如果患者存在慢性缺氧的情况，可能会导致体内血红蛋白代偿性增高，从而出现上述现象。建议患者可以在医生指导下通过吸氧的方式进行治疗。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于提高身体抵抗力。

在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。