病情分析：乳头内陷可以通过定期手动牵拉、使用乳头吸引器、针刺疗法等方法进行牵拉矫正。若症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.定期手动牵拉
每天数次轻轻地向外提拉乳头，每次持续数分钟。通过反复牵引乳头，促进乳腺导管发育及增加其长度，改善乳头内陷现象。
2.使用乳头吸引器
选择适合患者乳头大小和形状的乳头吸引器，在非月经期佩戴并按说明书指导操作。此方法有助于模拟婴儿吸吮动作对乳房组织产生正压效应，进而促使乳头逐渐突出。
3.针刺疗法
由受过专业训练的中医师在特定穴位上进行针灸操作，通常需要多次就诊才能见效。传统中医学认为，乳头内陷与气血不畅有关，通过刺激穴位可调整脏腑功能、促进血液循环从而改善相关问题。
此外，建议患者平时注意保持良好的个人卫生习惯，避免穿过紧的胸罩，以免影响乳头的正常发育。若上述措施无效且伴有疼痛等症状时，应及时就医咨询整形外科医生的意见，以便获得更专业的评估和治疗方案。