病情分析：

正常人一天的血压波动幅度一般在30-60mmHg，但不同人群的血压波动幅度可能存在一定的差异。

血压是指血液在血管内流动时作用于单位面积血管壁的侧压力，是推动血液在血管内流动的动力。正常人的血压范围一般是收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg，在这个范围内，血压通常是正常的。血压会受到多种因素的影响，如情绪激动、剧烈运动、熬夜、饮食等，如果在测量血压前，有剧烈运动、情绪激动等情况，可能会导致血压升高，如果在测量血压前没有这些情况，则可能会导致血压偏低。

在日常生活中，要注意合理饮食，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣油腻食物，还要注意多休息，保证足够的睡眠，避免长期熬夜，过度劳累。如果患者出现血压异常的情况，建议及时到正规医院就诊治疗，以免延误病情。