病情分析：小儿遗尿可以适量食用小米、核桃、南瓜籽、虾仁、牛奶等食物，但需要注意的是，虽然这些食物对身体有益，但并不能直接用于治疗遗尿。遗尿症状严重的患儿应及时就医接受专业治疗。
1.小米
小米富含色氨酸，其代谢产物5-羟色胺具有抑制中枢神经的作用，有助于改善睡眠质量，从而减少夜间排尿次数。长期食用可促进机体新陈代谢，增强免疫力。但不建议过量食用，以免引起腹胀、腹泻等不适症状。
2.核桃
核桃含有丰富的磷脂及多种微量元素，有利于大脑组织发育，提高记忆力，同时也能起到镇静安神的效果。适当进食核桃能够补充能量，缓解疲劳。但是对核桃过敏者不宜食用，以免出现皮疹、瘙痒等不良反应。
3.南瓜籽
南瓜籽中含有维生素E，能稳定情绪并促进睡眠，避免因睡眠不足导致的遗尿情况发生。经常吃南瓜籽可以补充人体所需的营养物质，如蛋白质、脂肪以及多种矿物质元素。但需注意适量摄入，过多可能会引起消化不良。
4.虾仁
虾仁中含有的精氨酸有助于扩张外周血管，降低血压，改善血液循环，从而减轻夜间的排尿压力。虾仁是低脂、高蛋白食品，适合作为日常饮食的一部分。但对海鲜过敏的人群应谨慎食用。
5.牛奶
牛奶中的钙质可以帮助调节神经系统功能，促进脑部血清素的合成，提高睡眠质量。牛奶富含蛋白质和必需氨基酸，可作为儿童生长发育所需营养的良好来源。但不宜空腹饮用，以免引起胃肠不适。
上述提及的所有食物均需要适量食用，不可过量。对于遗尿症患者，家长应注意调整孩子的作息时间，确保充足的睡眠，以减少遗尿的发生。