病情分析：舌头上起泡并伴有疼痛可以考虑使用口腔黏膜保护剂、镇痛药物、中药外敷、维生素B族补充等方法来缓解。如果症状持续或加剧，应尽快就医以获得专业治疗。
1.口腔黏膜保护剂
选用含有甘草、黄连等成分的口腔贴片或喷雾剂，按说明书指示覆盖于患处。这些成分有助于缓解局部炎症及促进愈合；可减轻舌头上的水疱引起的疼痛。
2.镇痛药物
口服非处方止痛药如布洛芬或对乙酰氨基酚，按时服用。这类药物能减少组织损伤导致的不适感；对于缓解舌头水疱带来的剧痛有显著效果。
3.中药外敷
将适量的金银花、蒲公英等中药材碾碎后加盐水调成糊状，涂抹于舌面上。传统中医认为这两种药材具有清热解毒的作用，能够辅助消除舌头上小水泡。
4.维生素B族补充
通过口服维生素B复合制剂或单独的B族维生素来提高体内水平。此举措旨在支持神经系统的健康并改善皮肤状况；可能间接地帮助恢复受损的口腔黏膜。
在处理舌头上水泡的同时，应避免食用辛辣、硬质食物，以免摩擦伤口，延缓愈合过程。建议增加饮水量，保持口腔湿润，促进微循环，有利于病情康复。