病情分析：肛门外翻可以考虑中药熏洗、坐浴、肛门括约肌功能锻炼、直肠黏膜硬化剂注射、胶圈套扎疗法等方法进行治疗。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业治疗。
1.中药熏洗
患者可将适量具有清热解毒、活血化瘀作用的中药煎煮后进行局部熏洗。此方法能够促进局部血液循环，缓解炎症反应，从而减轻外翻的症状。
2.坐浴
患者可在医生指导下使用温水或高锰酸钾溶液对肛门部位进行坐浴。坐浴能清洁肛门周围皮肤，软化大便，缓解排便时引起的疼痛及不适感。
3.肛门括约肌功能锻炼
患者需要收缩肛门并保持一段时间，每日多次练习。通过增强肛门括约肌力量来改善其功能，有助于稳定直肠位置，减少脱垂发生概率。
4.直肠黏膜硬化剂注射
将硬化剂如消痔灵注射液注入到突出的直肠黏膜下层，通常分几次进行。硬化剂会导致局部纤维化，使黏膜与固有层粘连而不再容易脱出肛门外；同时也有助于缩小内痔体积。
5.胶圈套扎疗法
利用特制的胶圈套入异常静脉团根部，通过压迫使其逐渐缺血坏死脱落。该技术操作简便快捷，在门诊即可完成；且不需要切开皮肤组织，因此恢复较快。
在治疗肛门外翻的过程中，应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以免加重病情。建议调整饮食结构，多摄入富含膳食纤维的食物，如燕麦、芹菜等，以改善便秘情况，进而减轻对外翻组织的摩擦和刺激。