病情分析：

孕妇可以吃维生素E软胶囊，但需适量服用。

维生素E是一种天然的抗氧化剂，可以维持正常的免疫功能，也可以维持正常的血管弹性，在孕期适量吃维生素E，可以促进胎儿的神经系统发育，也可以促进胎儿的皮肤、黏膜的发育，同时也可以增强孕妇的免疫力。此外，维生素E还可以改善孕妇皮肤的质量，减少色素沉着，起到淡斑的作用。因此，孕妇可以吃维生素E软胶囊。但孕妇需适量服用，因为维生素E是一种油性制剂，如果过量服用，可能会导致孕妇出现恶心、呕吐、腹泻等胃肠道不适症状，同时还会加重肾脏负担，严重时可能会导致孕妇出现不孕的情况。

孕妇在日常生活中可以多吃富含维生素E的食物，例如苹果、香蕉等，同时还需保持良好的心态，避免过度紧张，有利于自身健康以及胎儿的发育。