扁平足可以通过物理疗法、矫形鞋垫或鞋类调整、定制支具、肌肉强化训练或矫形外科手术等方法进行治疗。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业评估和治疗。
1.物理疗法
物理疗法包括按摩、拉伸和平衡练习，通常由专业人员指导，在定期访问下执行。这些方法有助于改善足部结构和功能，缓解因扁平足引起的不适。但须长期坚持才能见效。
2.矫形鞋垫或鞋类调整
矫形鞋垫或鞋类调整涉及使用定制鞋垫或调整现有鞋类来提供额外支撑和纠正姿势。此举可减轻行走时足部受压带来的不适感。适合轻度至中度扁平足患者。
3.定制支具
定制支具是依据个体差异制作的辅助器具，如足弓撑架或夜间夹板，需医生处方并定期佩戴。支具旨在稳定足部结构，预防畸形进展。对于存在明显扁平足且有并发症风险者有益。
4.肌肉强化训练
针对腓肠肌、比目鱼肌及足底肌群的力量训练应在专业人士指导下进行，通常包括重量提升和抗阻练习。增强小腿肌肉有助于支持足弓，减少扁平足相关问题发生频率。适用于希望改善功能而不急于手术的人群。
5.矫形外科手术
矫形外科手术的目标是重建足部正常解剖结构，可能采用内翻术、外翻术或其他相关技术。严重扁平足或引起持续疼痛、功能障碍时考虑此选项。手术前应评估风险与收益，并遵循医嘱做好术后护理工作。
除上述措施外，建议定期进行足部保健检查，监测病情变化。特别是在儿童时期发现扁平足，家长应注意孩子日常生活中鞋子的选择以及运动方式，以免加重足部负担。
2024-01-04 14:36 举报
