病情分析：缺乏维生素A，可以多吃新鲜蔬菜和水果，如胡萝卜、西红柿、菠菜、南瓜、花椰菜、青椒、橙子、火龙果、芒果和猕猴桃。还应该多吃动物肝脏、脂肪、鱼和奶制品。维生素A是一种脂溶性维生素，对人体骨骼发育和维持正常视力极为重要。缺乏维生素A还会导致脱发、皮肤干燥、女性月经过多以及儿童反复上呼吸道感染。