2021-08-23
问题描述: 做仰卧起坐能减腹部的肉吗
医生回答(1)
贺阳平 主治医师
全科
病情分析:做仰卧起坐不能直接减腹部的肉。做仰卧起坐本身并不能直接减少腹部的脂肪。该动作通过锻炼腹肌增加其强度,但要减掉腹部脂肪还需结合适当的饮食管理和全身性有氧运动。减腹部的肉还需要注意控制热量摄入、避免久坐等。减腹部的肉需要综合考虑饮食调整与规律性的运动计划,才能取得长期效果。