病情分析：孕中期肚子长妊娠纹可以尝试皮肤护理、使用专业预防妊娠纹产品、控制体重增长、适量运动等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.皮肤护理
每天用温水轻柔地清洁腹部皮肤，然后涂抹保湿乳液，保持局部湿润。适当增加水分摄入量有助于维持皮肤弹性，减少妊娠纹的发生。
2.使用专业预防妊娠纹产品
选择含有维生素E、橄榄油等成分的专业预防妊娠纹产品，在孕期开始至结束期间按说明书指导使用。这些成分具有促进胶原蛋白合成的作用，能增强皮肤弹性和韧性，从而降低妊娠纹出现的风险。
3.控制体重增长
在整个孕期中，建议孕妇每周增重0.5kg左右，不可过快过多增长体重。过度肥胖会加重皮肤张力，导致妊娠纹产生概率增高。合理控制体重增长可减轻皮肤负担，降低妊娠纹发生率。
4.适量运动
孕期可根据自身情况选择适宜的锻炼方式如散步、瑜伽等，并注意避免剧烈运动以免造成身体不适。规律的身体活动能够提高血液循环及新陈代谢水平，增强肌肉力量和皮肤紧致度，从而起到预防妊娠纹的效果。
此外，患者还要均衡饮食，避免暴饮暴食，以免引起肥胖而加剧妊娠纹的发展。若发现妊娠纹有瘙痒等症状，应避免搔抓，以防感染。