鼾症可以通过生活方式干预、鼻腔扩张器使用、口腔矫正器佩戴、持续气道正压治疗、激光辅助通气系统等方法进行治疗。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业评估和治疗。
1.生活方式干预
生活方式干预包括减肥、戒烟、限制酒精摄入以及睡前避免仰卧睡眠。因为肥胖、吸烟、饮酒及睡姿不当都可能导致上呼吸道肌肉松弛，从而引起打鼾。通过改变生活习惯来减轻上述因素的影响，有助于缓解鼾症。
2.鼻腔扩张器使用
鼻腔扩张器使用通常需要医生指导，在夜间睡眠时放置于患者鼻孔处，旨在扩大鼻腔通道。此措施有助于改善通气功能，减少因阻塞性原因导致的呼吸暂停现象。对因腺样体肥大引起的鼾症有较好的效果。
3.口腔矫正器佩戴
口腔矫正器佩戴需由专业医师根据个体情况定制并指导使用，每日按指示时间戴用。口腔矫正器通过调整下颌位置来改善气流动力学，减少呼吸时软组织振动所致的噪音。适用于某些类型的鼾症患者。
4.持续气道正压治疗
持续气道正压治疗是通过佩戴面罩与连接机箱的管道系统，在睡眠时提供稳定的空气流量以保持上气道开放。该方法适合多种类型的鼾症患者，可显著降低打鼾强度和呼吸暂停次数。长期坚持使用可有效控制病情。
5.激光辅助通气系统
激光辅助通气系统是一种无创性治疗方法，利用特定波长的激光刺激上气道黏膜，增强其张力和稳定性。该技术适用于轻至中度的鼾症患者，能够改善气流动力学特征，减少打鼾声和睡眠中断事件发生频率。
鼾症患者应避免过度劳累，以免加重睡眠时肌肉松弛导致的上呼吸道塌陷。建议定期更换枕头高度，选择合适硬度的床垫，以支持脊柱自然曲线，促进睡眠姿势的舒适性和稳定性。
2024-03-20 11:42 举报
