病情分析：创伤后应激障碍的治疗可以考虑认知行为疗法、眼动脱敏与再加工疗法、支持团体疗法、生物反馈治疗、放松训练等方法。如果症状没有改善或者加重，应寻求专业医疗帮助。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由经过专业培训的心理医生带领患者识别并改变不合理的思维模式以及应对方式。此方法有助于个体从错误的想法中脱离出来，减少因不合理信念而产生的焦虑、恐惧等症状，从而缓解PTSD的症状。
2.眼动脱敏与再加工疗法
眼动脱敏与再加工疗法通过让患者跟随特定节奏移动视线，同时暴露于与创伤相关的情境或记忆中，来重现并减轻其心理压力。该技术认为，当身体处于静止状态时，可能会强化对创伤的记忆，因此通过快速的眼球运动可以帮助分散注意力，降低对过去的关注，从而减少PTSD相关的困扰。
3.支持团体疗法
支持团体疗法提供一个安全且非评判性的环境，让经历过类似创伤的人们聚集在一起分享经验、给予彼此情感上的支持。参加这样的小组活动可以让患者感到被理解、接纳，并且知道他们并不孤单。这有利于促进人际连接，帮助个体重建自信，逐渐克服PTSD带来的社交回避等问题。
4.生物反馈治疗
生物反馈治疗利用现代科技手段监测个体的身体反应如心率、肌肉紧张度等，并将这些信息以视觉或听觉形式呈现给患者，让他们学习控制这些生理过程。这种方法旨在教导患者如何管理和调节自己的生理反应，从而减少由PTSD引起的自主神经系统过度激活所带来的不适感。
5.放松训练
放松训练包括一系列引导患者通过深呼吸、渐进性肌肉松弛等方式进入放松状态的技术练习。这种技巧有助于减少由高度警觉状态导致的肌肉紧张和其他身体症状，从而改善睡眠质量并减轻PTSD患者的失眠问题。
除了上述治疗方法外，建议患者还可尝试正念冥想以提高对当下经历的意识，促进心理健康。饮食方面，可增加富含Omega-3脂肪酸的食物摄入量，如鲑鱼，以辅助改善大脑功能。