耳鸣可以采取耳鸣掩蔽疗法、听觉再训练、认知行为疗法、镇静剂、抗焦虑药等方法进行治疗。如果耳鸣症状持续或加剧，应尽快就医以确定原因并接受适当治疗。
1.耳鸣掩蔽疗法
耳鸣掩蔽疗法通过使用外部声音来掩盖耳鸣，通常使用专门设计的耳机和音频设备。起效时间因个体差异而异。此方法旨在减少耳鸣对患者的影响，改善生活质量。因为外部声音可以分散注意力，减轻耳鸣带来的不适感。
2.听觉再训练
听觉再训练涉及一系列专业指导下的听力训练活动，通常需要数周至数月的时间才能见效。此措施有助于提高患者对不愉快耳鸣声音的容忍度，从而减轻相关困扰。通过渐进式提高对特定声学刺激的接受程度，帮助个体适应并忽略耳鸣。
3.认知行为疗法
认知行为疗法由合格的心理健康专业人士提供，在诊所环境中进行一系列会话，通常持续8-12周。此策略着眼于改变个体对耳鸣的看法和反应方式，减少其情绪影响。通过教导患者如何识别并挑战不合理的耳鸣相关想法，促进更健康的应对机制。
4.镇静剂
镇静剂如苯二氮卓类药物阿普唑仑、氯硝西泮等按医嘱服用，效果迅速但不宜长期使用。这类药物能够稳定神经细胞功能，缓解由压力引起的耳鸣症状。适用于暂时性放松状态的需求。
5.抗焦虑药
抗焦虑药如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂舍曲林、氟西汀等按医嘱服用，需注意可能出现的副作用。这类药物能调节大脑内神经递质平衡，减轻由心理因素导致的耳鸣。适合处理因心理原因诱发的耳鸣问题。
建议定期进行噪声暴露评估，以监测并预防潜在的噪声性耳聋风险。同时，保持良好的睡眠质量也是管理耳鸣的重要环节，睡前可尝试冥想或深呼吸练习以助于放松身心。
2024-02-24 00:15 举报
