胸式呼吸法和腹式呼吸法的区别

2021-08-12 546人阅读

问题描述: 胸式呼吸法和腹式呼吸法的区别

医生回答(1)

病情分析:

胸式呼吸法和腹式呼吸法的区别在于呼吸方式不同、呼吸频率不同、呼吸肌锻炼不同等。

1、呼吸方式不同

胸式呼吸法是通过胸廓的扩张和收缩,使得空气进入到肺泡内,吸入的空气量大于呼出的空气量。而腹式呼吸法是通过腹部肌肉的收缩和舒张,使得进入到肺泡内的空气量小于呼出的空气量。

2、呼吸频率不同

胸式呼吸法的呼吸频率是以膈肌上下移动为主,而腹式呼吸法的呼吸频率是以胸廓下降为主,膈肌上下移动的频率比较缓慢。

3、呼吸肌锻炼不同

胸式呼吸法可以锻炼到横膈肌,还可以锻炼到腹部肌肉,增加肺活量。而腹式呼吸法可以锻炼到横膈肌,还可以锻炼到腹部的肌肉,增加腹部的肌肉力量。

建议患者在医生的指导下,根据自身的情况选择合适的呼吸方法。

2021-09-27 举报