病情分析：乳头凹陷可以通过物理疗法、荷包扎缚法、针灸疗法、乳头矫正器使用、定期挤奶疗法等方法进行治疗。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.物理疗法
通过手动牵拉乳头的方式，如旋转、提拉等方式，每日数次。此方法有助于增加乳头血液循环，减轻不适感，但需注意力度适中，以免造成损伤。
2.荷包扎缚法
将绷带环绕胸部下方并向上缠绕至胸壁上方，打结后形成一个环形支撑结构，再用绷带交叉固定住。此法利用外部压力促进乳腺组织向乳晕区域移动，从而辅助纠正乳头位置。适用于轻度至中度的乳头内陷患者。
3.针灸疗法
选择特定穴位进行电针刺激，在专业医师指导下操作，通常每次治疗持续30-60分钟。针灸可调节内分泌系统功能，改善乳房组织血液循环及纤维化状态，对部分因激素水平异常引起的乳头凹陷有效果。
4.乳头矫正器使用
佩戴专用的乳头矫正器具，在非哺乳期时开始使用，并按说明书指导调整紧松程度。矫治器通过均匀分配压力支持乳头向外挺出，并逐渐改变其形态；适合于先天性或轻微后天因素导致的乳头凹陷。
5.定期挤奶疗法
每天定时用手挤压凹陷部位周围积存的乳汁，同时配合按摩手法帮助乳头自然突出。长期坚持可使局部肌肉韧带得到锻炼而变得坚韧有力，进而促使乳头恢复正常位置。
建议定期进行自我检查，特别是在生理周期结束后，以早期发现并处理乳头凹陷的问题。如有任何不适或疑问，请及时咨询专业医生。