病情分析：乳房松弛没弹性可以通过中药调理、营养补充、胸部运动、自体脂肪移植、假体植入术等方法来改善。如果乳房松弛问题较为严重或影响到个人的心理健康，建议咨询专业医生进行评估和治疗。
1.中药调理
通过中医辨证施治，内服外敷中药方剂来提升皮肤紧致度。适用于因气血不足、脾胃虚弱导致的乳房松弛。
2.营养补充
增加富含胶原蛋白及维生素E的食物摄入量，如猪蹄、坚果等，以促进皮肤弹性的恢复。适合于产后或年龄增长引起的自然老化现象。
3.胸部运动
选择针对性强的锻炼动作，如哑铃飞鸟、俯身夹胸等，可增强胸肌力量及塑形。针对缺乏锻炼或希望改善胸型的人群有益。
4.自体脂肪移植
抽取自身多余脂肪经过处理后注入到乳房区域，旨在增加体积同时达到提升效果。适用于轻至中度乳房下垂且有脂肪堆积者。需考虑可能存在吸收不均等问题。
5.假体植入术
在局部麻醉下将硅胶或其他材料制成的假体置入乳腺组织下方以达到隆起效果，并能间接提升位置。对于重度乳房下垂或者希望快速获得明显改变的患者适用。
建议定期进行自我检查，以便早期发现任何可能的问题。如有必要，可在专业医生指导下采取相应措施维护乳房健康。