病情分析：左边乳头凹陷并伴有瘙痒可以考虑局部清洁护理、穿着支撑性内衣、激素类药膏局部应用、抗真菌外用药、中药外敷等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的疾病。
1.局部清洁护理
定期使用温和无刺激性的肥皂轻柔地清洗患处，保持干燥。通过去除污物、减少细菌感染机会来缓解局部不适感。
2.穿着支撑性内衣
选择合适的支撑性内衣，穿戴于胸部下方区域，提供物理支持。提升组织结构稳定性，减轻因运动引起的乳房移动导致的摩擦和刺激。
3.激素类药膏局部应用
在医师指导下，在受影响区域涂抹适量激素类药膏如氢化可的松乳膏。这类药物能抑制免疫反应，从而舒缓皮肤发红、肿胀及瘙痒等症状。
4.抗真菌外用药
若考虑为真菌感染所致，则需遵医嘱使用克霉唑乳膏、盐酸特比萘芬乳膏等抗真菌外用药。上述药物能够破坏真菌细胞壁，干扰其代谢过程，起到抑菌作用。
5.中药外敷
选取具有清热解毒功效的中药材，配制成药膏后外敷于患处。利用传统中医理念调理身体内部环境, 达到治愈目的。
患者应避免用手搔抓乳头部位，以免引起继发性感染。同时注意个人卫生，勤换衣物，保持局部干燥整洁。