病情分析：

想要判断自己是否存在秃顶，可以通过观察头顶部位是否有头发稀疏、头发变细等情况来判断。

如果患者长期处于精神压力过大的状态下，可能会使头部的血液循环受到影响，在一定程度上也有可能会出现头发脱落的情况。如果头顶部位的头发出现了明显的稀疏，而且发际线也出现了后移的情况，此时可以判定为秃顶。如果患者只是出现了轻微的头发稀疏，而且发际线并没有出现后移的情况，此时可以初步判定为秃顶。

如果患者存在秃顶，建议及时去正规医院的皮肤科进行检查，可以通过拉发试验、皮肤镜检查等方式进行确定，然后根据引起的原因进行针对性治疗。在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量多吃营养物质全面的食物，比如鸡蛋、牛奶等，也可以多吃富含雌激素的食物，比如豆腐、豆浆等。