病情分析：使咬肌变小可以考虑肉毒素注射、面部吸脂术、超声波瘦脸仪、面部肌肉训练等方法。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业指导。
1.肉毒素注射
肉毒素通过专业医生在特定部位定点注射的方式作用于咬肌，通常在4-6个月内见效。肉毒素能够暂时性地阻断神经信号传导至咬肌，减少其活动频率及收缩力度，从而起到缩小咬肌的作用。
2.面部吸脂术
面部吸脂术是在局部麻醉下，使用细针头从面部脂肪层中抽取脂肪组织，一般需要多次操作才能看到效果。吸出多余的脂肪可以改善脸部轮廓，但需注意选择经验丰富的医生进行操作以降低风险。
3.超声波瘦脸仪
超声波瘦脸仪是一种非手术美容设备，利用高频振动原理促进脂肪代谢和淋巴排毒，在家用方便快捷。持续使用可增强血液循环、消耗脂肪细胞并紧致肌肤，长期坚持有助于改善面部线条。
4.面部肌肉训练
通过针对性的面部运动如咀嚼口香糖或练习表情肌来锻炼咬肌，每周至少3次，每次15分钟以上。目标是增加咬肌力量和耐力，但不能期望立即缩小；需要配合饮食控制和生活习惯改变才能有效果。
需要注意的是，上述方法各有优缺点，具体选择应根据个人情况和需求咨询专业医师。此外，保持均衡饮食和充足睡眠也有助于支持面部塑形计划。