胡麻籽的功效与作用及食用方法

2021-08-11 492人阅读

问题描述: 胡麻籽的功效与作用及食用方法

医生回答(1)

病情分析:

胡麻籽通常具有补充营养、润肠通便、辅助保护眼睛、辅助预防心脑血管疾病、辅助改善皮肤等功效与作用,建议患者在医生指导下适量食用。

1、补充营养

胡麻籽中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、不饱和脂肪酸等营养物质,适量食用可以为人体补充所需要的营养,维持机体营养均衡。

2、润肠通便

胡麻籽中含有大量的油脂,可以润滑肠道,促进胃肠道蠕动,有助于改善便秘的情况。

3、辅助保护眼睛

胡麻籽中含有丰富的维生素A,可以促进眼部神经的发育,在一定程度上还可以改善视力,所以适量食用胡麻籽对眼睛有一定的好处。

4、辅助预防心脑血管疾病

胡麻籽中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、叶酸等营养物质,可以促进血液循环,在一定程度上还可以辅助预防心脑血管疾病。

5、辅助改善皮肤

胡麻籽中含有丰富的维生素E、维生素B2等营养物质,可以促进皮肤细胞再生,有利于改善皮肤。

但要注意适量食用,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者食用胡麻籽后出现不适症状,要及时到正规医院就诊,以免延误病情。

2021-08-12 举报