病情分析：

3小时尿沉渣计数一般需要留取中段尿，然后进行离心，从而得到尿沉渣。

尿沉渣是指尿液中的沉淀物，一般是尿液中的有形成分，主要是包括白细胞、红细胞、上皮细胞、管型等。通过尿沉渣检查，能够判断尿液中是否存在蛋白质、红细胞、上皮细胞等物质。在进行尿沉渣检查时，需要收集中段尿，然后将尿液排出后，使用尿杯接尿，再进行离心，从而得到尿沉渣。通过检查能够判断尿液中是否存在炎症、结石等情况，而且能够判断尿液中的白细胞、红细胞、上皮细胞等物质的含量。如果尿沉渣检查结果出现异常，可能是尿路感染、尿路结石、肾小球肾炎等疾病引起的，需要患者及时就医，并根据引起的病因进行对症治疗。

在日常生活中，建议患者多喝水，多排尿，能够促进新陈代谢，有利于身体健康。除此之外，建议患者注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证睡眠，减少熬夜。同时，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。症状严重时建议及时就医治疗，以免延误病情。